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11月23日消息，大范據(jù)氣象臺消息，圍降溫馬今晚至11月28日8時，雪降雪我國大部地區(qū)氣溫將先后下降6℃至10℃，上東其中西北地區(qū)東部、北地華北北部、區(qū)有強降內(nèi)蒙古及東北等地部分地區(qū)降溫12℃至14℃，大范局地16℃以上，圍降溫馬28日前后最低氣溫0℃線將南壓至蘇皖北部至河南南部一帶。雪降雪

與此同時，上東西北地區(qū)大部、北地內(nèi)蒙古、區(qū)有強降華北西部和北部、大范東北地區(qū)及黃淮東部等地將先后有降雪或雨轉(zhuǎn)雨夾雪或雪，圍降溫馬部分地區(qū)有大到暴雪。雪降雪

尤其是東北地區(qū)，不僅要警惕強降雪，還要警惕雪后寒，未來五六天東北地區(qū)天氣變化劇烈，過程累計降溫幅度達到15℃左右，27日至29日哈爾濱、長春最高氣溫接近零下10°C，最低氣溫零下12至零下14℃左右。

在此提醒，當氣溫驟降時，人體若無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，面對冷空氣，不僅要多穿衣服，更要護好身體的“薄弱環(huán)節(jié)”，防患于未然，才能安穩(wěn)過冬。

在降雪降溫天氣外出時，因道路濕滑，極易出現(xiàn)積雪及道路結(jié)冰現(xiàn)象，建議盡量乘坐公共交通工具，少騎自行車或電動車，尤其是老年人，要謹防跌倒，遠離、避讓車輛，注意安全。

另外，低溫天氣時，心血管疾病患者最好不要去晨練，等溫度相對升高時再外出，盡量保持心態(tài)平和，保持規(guī)律的生活習(xí)慣，堅持遵醫(yī)囑，控制好血壓、血糖及血脂水平。