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中新真探：成年人睡眠時(shí)間，每天要達(dá)到7小時(shí)以上才健康？
發(fā)帖時(shí)間：2024-12-22 20:49:00
中新網(wǎng)12月10日電 多數(shù)人的中新真探最佳睡眠時(shí)間可能是7小時(shí)左右，但也存在一些“短睡眠者”和“長睡眠者”。成年才健每個(gè)人對睡眠時(shí)間的人睡需求是不同的，而所謂的天達(dá)“成年人需要7小時(shí)以上”只是一個(gè)參考答案，不建議大家只根據(jù)一個(gè)單獨(dú)的時(shí)上數(shù)字來給自己貼“睡眠不足”或“睡眠太多”的標(biāo)簽。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)
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