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中新真探：不要經(jīng)常跑步，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷？

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簡(jiǎn)介中新網(wǎng)11月12日電 經(jīng)常跑步一定會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎？合理跑步不僅不會(huì)損傷關(guān)節(jié)，反而有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)健康。跑步能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的代謝，使其更具彈性，還能強(qiáng)化周?chē)∪夂晚g帶，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的 ...

　　中新網(wǎng)11月12日電 經(jīng)常跑步一定會(huì)損傷關(guān)節(jié)嗎？中新真探則合理跑步不僅不會(huì)損傷關(guān)節(jié)，反而有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)健康。不經(jīng)步否跑步能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的常跑代謝，使其更具彈性，關(guān)節(jié)還能強(qiáng)化周?chē)∪夂晚g帶，損傷從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)的中新真探則穩(wěn)定性。導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷的不經(jīng)步否原因通常是，體重過(guò)大、常跑跑步姿勢(shì)不正確、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)度、損傷忽視熱身和放松，中新真探則或穿著不合適的不經(jīng)步否鞋子。如果能采取科學(xué)的常跑跑步方式，如逐步增加運(yùn)動(dòng)量、關(guān)節(jié)避免高強(qiáng)度跑步過(guò)量，損傷選擇合適的跑步鞋，就能大大降低關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。(來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )

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