“護(hù)眼”學(xué)習(xí)機(jī)真能防近視嗎？護(hù)眼如何保護(hù)孩子視力？專家支招

　　近期有媒體報(bào)道稱，廣東5歲男童每天沉迷于學(xué)習(xí)機(jī)，學(xué)習(xí)出現(xiàn)高度近視。機(jī)真近視記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，何保護(hù)孩一些家庭存在讓孩子過早使用電子產(chǎn)品，視力且在假期時(shí)密集使用的專家支招現(xiàn)象。

　　很多家長也意識(shí)到了這個(gè)問題，護(hù)眼于是學(xué)習(xí)選擇為孩子優(yōu)先購買標(biāo)有“預(yù)防近視”“防藍(lán)光”等有護(hù)眼效果的學(xué)習(xí)機(jī)等教育智能硬件。這些配有護(hù)眼屏幕的機(jī)真近視學(xué)習(xí)機(jī)真的能保護(hù)眼睛，預(yù)防近視嗎？何保護(hù)孩

　　導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)拙烤故鞘裁矗?/strong>

　　記者在網(wǎng)購平臺(tái)上發(fā)現(xiàn)，標(biāo)有“預(yù)防近視”“護(hù)眼”“防藍(lán)光”等字樣的視力學(xué)習(xí)機(jī)種類繁多，價(jià)格從幾百元到近萬元不等。專家支招有的護(hù)眼配有防藍(lán)光護(hù)眼屏，有的學(xué)習(xí)配有類紙護(hù)眼屏，還有的機(jī)真近視宣稱配有“比液晶屏護(hù)眼3倍”的墨水屏。

　　那么，藍(lán)光是否對(duì)視力有損害？類紙屏、墨水屏類兒童護(hù)眼產(chǎn)品是否真有效果呢？

　　專家介紹，藍(lán)光是一種可見光，是進(jìn)入人眼后在視覺上引起藍(lán)色視覺效果的電磁波。電磁波譜中，波長越短的光，單光子能量越高。當(dāng)445納米以下波段的藍(lán)光大強(qiáng)度、長時(shí)間進(jìn)入人眼的時(shí)候，可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生不可逆的光化學(xué)損傷。但學(xué)習(xí)機(jī)、電腦等電子屏幕中發(fā)出的藍(lán)光，總亮度相對(duì)較低，不足以對(duì)人眼產(chǎn)生傷害。

　　針對(duì)其它護(hù)眼學(xué)習(xí)機(jī)，專家介紹，墨水屏和類紙護(hù)眼屏都接近于紙張，是色彩對(duì)比度不那么鮮明的屏幕，可以減少視疲勞。但長時(shí)間、近距離用眼才是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)?/strong>，保護(hù)孩子視力健康是一項(xiàng)綜合工程，并非單一的屏幕選擇問題。

　　如何保護(hù)孩子視力？

　　專家指出，兒童青少年預(yù)防近視首先要堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每天日間戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。

　　0—3歲嬰幼兒不使用手機(jī)、平板、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，

　　3—6歲幼兒盡量避免接觸和使用視屏類電子產(chǎn)品，

　　中小學(xué)生每天累計(jì)時(shí)長不宜超過1小時(shí)。

　　另外，要保持與屏幕適宜的觀看距離。電子屏幕的大小不同，適合觀看的距離就不同。應(yīng)根據(jù)房間大小、觀看距離來選擇屏幕尺寸。如果家里沒有足夠?qū)掗煹目臻g，盲目選擇太大的屏幕反而會(huì)造成近距離用眼負(fù)擔(dān)。

　　緩解眼睛疲勞，可使用“202020法則”：近距離用眼20分鐘，應(yīng)該遠(yuǎn)眺20英尺(約6米），不少于20秒。

　　讀寫的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：手離筆尖一寸，眼離書本一尺，還有前胸離桌緣一拳。